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Incluir grasas buenas en tu dieta puede hacerte bajar de peso 

Incluir grasas buenas en tu dieta puede hacerte bajar de peso 

Puede que pienses que hablar de grasas y de perder peso es un contrasentido, en parte tienes razón, pues sin duda las grasas en general son uno de los elementos que en mayor medida se deben eliminar de cualquier dieta que tenga que llevarte a perder peso.

 

Pero eso no sucede en todas las grasas, pues existe un tipo de grasas que sí que te permite perder peso. Descubre aquí la dieta de grasas para bajar de peso

Una dieta de grasas para bajar de peso, altamente eficaz 

Tal y como se decía, en general las grasas deben consumirse de forma limitada cuando se trata de perder peso. Y ello es así pues de sobras resulta conocido que un exceso de consumo de grasas no te permite perder precisamente peso, y perjudica tu salud en general, pero eso no siempre es así.

 

Y no es así, pues existen tipos de grasas que contrariamente a las grasas dañinas te aportan beneficios, te permiten bajar de peso y mejoran tu estado general de salud.

 

Por supuesto, cómo ningún alimento, tampoco se debe abusar de ellas, pero consumidas de una forma moderada, sin excesos, resultan más que beneficiosas, resultan saludables.

 

La Dieta De Grasas Para Bajar De Peso  

Y, ¿qué tipo de grasas debe incluir la dieta de grasas para bajar de peso? ¿Cómo deben consumirse estás grasas? La respuesta a todas estas preguntas se encuentra en las siguientes líneas:

Las grasas provenientes del jamón ibérico

El jamón ibérico es uno de los alimentos que aportan grasas más saludables. Sus características organolépticas únicas lo hacen un producto absolutamente indispensable en cualquier dieta de grasas para bajar de peso que se precie

Aceite de oliva 

El aceite de oliva es otro elemento que aporta grasas de excelente calidad. Consumido en exceso puede provocar el efecto contrario y engordar pero consumido con moderación es una de las mejores fuentes de grasas saludables y para perder peso que existen

Frutos secos

En estos frutos se encuentra un caso paradigmático dentro de este ámbito. Los mismos denostados por muchos que acusan a los frutos secos de engordar, son sin duda un elemento indispensable en cualquier dieta.

 

Cierto es que, una vez más, consumidos en exceso pueden resultar perjudiciales para el peso, pero no es menos cierto que consumidos en dosis normales ya no tan sólo son adecuados sino que son absolutamente necesarios para el cuerpo humano, y tampoco es menos cierto que los mismos permiten adelgazar perfectamente.

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